育休明けに仕事へ戻るのが怖い…キャリアに自信がないママが最初にやるべきこと

結論

育休明けに仕事へ戻るのが怖いと感じる一番の原因は、「自分の強み」と「これからの選択肢」が見えていないことです。

不安をなくすために必要なのは、気合いや根性ではなく、状況を整理することです。

なぜ育休明けはこんなに不安になるのか

育休明けに不安を感じるママはとても多いです。

その理由は主に次の3つに集約されます。

これは能力の問題ではなく、環境の変化による不安です。

「ちゃんと両立できるのか？」という不安は、誰でも感じる自然なものです。

育休をきっかけに、

を考え始める人も少なくありません。

育休明けの不安を解消するために、まずやるべきことは次の3つです。

「なんとなく怖い」状態のままだと、不安は大きくなります。

紙に書き出すだけでも、気持ちは整理されます。

育休中でも、あなたの価値は下がっていません。

を振り返ることで、「自分には何もない」という思い込みを外せます。

「復職するしかない」と思うと、苦しくなります。

選択肢が複数あるだけで、気持ちは楽になります。

不安やキャリアの悩みは、一人で考え続けるほど行き詰まりやすいです。

最近は、女性向けにキャリアの整理をサポートするサービスもあります。

たとえば LadyCarry のように、育休明けやキャリア迷子の女性に特化したキャリアコーチングでは、

を一緒に考えてもらえます。

育休明けの不安は、「甘え」でも「弱さ」でもありません。

状況が変わったからこそ生まれる、ごく自然な感情です。

キャリアに迷っているなら、
一度立ち止まって整理する時間を持つことが、
結果的に一番の近道になります。

LadyCarryのサービス内容や特徴については、
こちらで詳しくまとめています。